1986 年   概念引燃期/無中生有期     姜醫師的一場意外，開始自療、自覺、自省，健康的真正內涵到底是什麼? 1992 年   程式撰寫期     健康之道理念著手撰寫並印贈、結緣40萬冊以上。 1994 年   化為有聲期     國內舉辦健康系列講座並發行九套錄音帶。 1995 年   散播海外期     接受海外邀請演講及舉辦斷食營。 1997 年   培育種子期     在三義舉辦義工定期培訓達四年。 1998 年   醫院行腳期     醫院創設健康之道諮詢門診。 1999 年   教育紮根期     重新撰健康之道系列叢書並正式發行 (共六冊)。 2001 年   落實服務期/ 腳踏實地期     在台中朝馬路創設「無著健康之道」, 為唯一對外服務窗口。